На сайте у меня написано, что я владею гипнозом, и всякий клиент, который зацепляется за это слово, на первой консультации говорит – а понадобится гипноз, а вы будете использовать на мне гипноз?
Я отвечаю, что если потребуется, то буду. Но это требуется не всегда. Гипноз – это глубинное вмешательство. Зачем делать операцию, если можно обойтись таблетками? Также и с гипнозом.
В работе я использую ряд методов и техник, исходя из ситуации каждого конкретного клиента.
Всегда выбираю тот метод, который подействует быстрее, будет эффективнее и подходит человеку с его ситуацией.
Пример: ко мне пришла клиентка с синдромом раздраженного кишечника, и у нее возникает тревога перед выходом из дома, мысли «а вдруг опять это повторится» и бесконечные позывы в туалет, при этом все равно чувство, что сходила не до конца.
Мы выясняем, в чем причины ее состояния. Допустим, обнаружилось, что:
— Она боится, что повторится ситуация, когда она не добежала до туалета.
И как только она вспоминает эту ситуацию, поднимается тревога, начинается трясучка и потеют руки, хоть это и произошло 5 лет назад.
С любой ситуацией из прошлого, которая причиняет дискомфорт, когда человек ее вспоминает, я работаю с помощью метода ДПДГ (десенсибилизация и проработка с помощью движений глаз).
Этот метод стирает все эмоции из прошлой ситуации, потому что именно эмоции говорят нам «этот опыт значим, запишем его на подкорку, чтобы этого никогда не повторилось». Но тревога в связке с СРК как раз и вызывает тот эффект, что все повторяется, потому что тревога хочет спасти вас, но вместо этого усиливает работу кишечника.
Мы убираем весь заряд эмоций из прошлого, и психике больше не на что опереться, чтобы тревожиться.
— Вторая причина тревоги: клиентка боится, что скажут люди.
Чтобы поработать с этим, я использую технику визуализации с гипнозом, если необходимо, а также работаю с убеждениями.
Когда-то человек научился стыдиться себя, и надо убрать эту реакцию, заменить мысль «я плохая, меня осудят, от меня отвернутся» на что-то более полезное. И все, стыд и страх перед чужим мнением уже не беспокоят.
— Третья причина: просто привычка.
За много лет существования страха – вдруг не добегу до туалета или вдруг не стерплю, ли вдруг сейчас будет плохо – у человека образуется привычка, которая сама по себе вызывает тревогу и затягивает в замкнутый круг.
Зная, что вам сегодня предстоит выход из дома или важное мероприятие, вы уже встаете с мыслью, что что-то пойдет не так. Эта мысль вызывает тревогу, тревога побуждает кишечник работать сильнее. Чтобы выйти из этого замкнутого круга, требуется:
А) сделать что-то, что заставляет привычку разрушиться. Для этого я использую техники и задания из краткосрочной стратегической терапии
Б) Техники расслабления и медитации, которые зачищают фоновую тревогу (их тоже даю на дом)
Таким образом я и работаю с клиентами с синдромом раздраженного кишечника, когда симптомы возникают перед выходом из дома, в транспорте, в ожидании.
Но люди обращаются и с другими жалобами, связанными с СРК – например запоры, которые не проходят из-за тревоги (думаю, что опять не получится, концентрируюсь на этом, и не получается днями сходить в туалет). Также СРК с болью, которая усиливается от того, что человек не может перестать себя сканировать и отслеживать свои ощущения. Я использую разную комбинацию техник, в зависимости от того, что за ситуация.
Для обсуждения вашей ситуации и записи на предварительную консультацию пишите в ВК или ТГ.