Почему у вас СРК? Четыре самых частых психологических причины.
1.Вы попали в замкнутый круг. Скорее всего, все началось с отравления, курса антибиотиков или других препаратов, которые спровоцировали диарею. Вы […]
«Жду важного звонка. За полчаса до него начинает крутить живот, беспокоюсь, хотя понимаю, что это просто разговор».
«Нервничаю перед совещанием на работе. Но как только оно начинается, все проходит». «Перед встречей с клиентом начинаю переживать и тревожиться,
«Что я буду делать, если выйду из дома, начнутся позывы и рядом не окажется туалета?»
Вы фантазируете на эту тему и в красках представляете, как это все случится. Для мозга нет разницы, настоящую картинку он
Никакая эмоция не будет длиться вечно
Никакое чувство не будет длиться вечно, никакая боль не будет длиться вечно. Но люди из одной категории удлиняют свои состояния:
Все время думаю о кишечнике
«вдруг не смогу удержаться», «вдруг не смогу добежать», «что-то кольнуло – вдруг опять разболится», «где поблизости туалет?», «это можно съесть
В детстве я выбирала профессию, чтобы помочь себе. Забегая вперед — у меня не получилось.
Манипуляции с собственной психикой — то же самое, что манипуляции с телом. Рану на ноге можно зашить самостоятельно. Вырезать аппендицит
Истории клиентов
«Когда я пришла домой, мама попросила меня помыть пол. Я сказала ей: хорошо, сделаю уроки и помою. Тогда она взяла
Обратился мужчина с длительной историей СРК – около 10 лет.
Жаловался на вздутия, чувствовал боль и напряжение в области кишечника, несмотря на то, что за 10 лет симптомы даже снизились.
СРК более 5 лет и страх не добежать до туалета
Даже если СРК у вас очень долго, и вы уже опустили руки, и ни во что не верите, есть шанс
Чтобы оставаться на месте, надо бежать так быстро, как только можешь
Чтобы добраться до цели – надо бежать вдвое быстрее. Так говорила Черная Королева Алисе в Зазеркалье. Когда люди не решают
Обычно психологу платят после консультации, которая длится около часа.
Своему психологу я тоже платила по этой схеме. Правда результата за 7 месяцев работы не было. Почему же его не
«Птица за птицей»: советы для писателей, которые помогут всем-всем-всем
Решила перечитать книгу писательницы Энн Ламотт, в которой она дает советы начинающим авторам. Советы по поводу писательского мастерства на самом