Они приходят для чего-то.
Они хотят избавиться от позывов бежать в туалет, спазмов или боли не просто потому, что это дискомфортно. Есть что-то, почему СРК не дает покоя.
Например, они хотят уверенно ощущать себя на собственной свадьбе и не думать о кишечнике.
Поехать в долгожданное путешествие с ребенком без страха, что понадобится срочно бежать в туалет и ребенок останется один.
Они мечтают надевать одежду, которую хочется – светлую, облегающую, подчеркивающую тонкую талию, а не раздутый как на 5 месяце беременности живот.
Они хотят сделать шаг в сторону свободы – пойти в автошколу и ездить с инструктором без страха опозориться в неожиданный момент.
Но это не значит, что если у вас нет конкретной классной цели в будущем, ничего не сработает.
Иногда люди настолько устают от постоянной тревоги по поводу «не добегу до туалета» и от того, что сами же накручивают себя до реального желания бежать в туалет, что усталость от всего этого тоже становится достаточным стимулом к изменению.
Потому что снова чувствовать комфорт и легкость – это тоже цель.
Клиенты, у которых СРК быстро уходит, признают, что они сами создают синдром раздраженного кишечника. Они четко заметили, что есть ситуации или обстоятельства, в которых симптомы возникают – когда вокруг много людей, когда рядом нет туалета, и когда они боятся доставить дискомфорт окружающим
Они не относятся к тревоге и спазмам, как к чему-то «извне». Да, они не могут это контролировать. Но при этом признают, что все симптомы появляются не из-за воспалений в кишечнике, отравления или нарушения диеты, а из-за тревоги, которую они сами же и накручивают.
На самом деле проверить «психосоматика это или нет» очень легко.
Если вы представляете, что застряли в пробке или стоите на светофоре, или сидите на собрании, откуда так просто не выйти или едете в метро, или находитесь среди толпы людей, а рядом нет туалета, и при этом в ответ на эти фантазии крутит живот или сжимает в солнечном сплетении – то это психологическая проблема.
А если это так, то есть хорошая новость – от этого дискомфорта можно избавиться за несколько консультаций.
А если боли и спазмы возникают бесконтрольно, они не зависят от ваших мыслей, от эмоций, от ситуаций, в которые вы попадаете, то здесь может быть влияние психики, но есть и большая вероятность того, что надо идти не к психологу, а к врачу.
Зависит ли ваш СРК от головы или от чего-то еще, я выясняю на предварительной консультации (записаться можно в ТГ, ВК или Максе.)
А иногда бывает и другая интересная ситуация: клиент с СРК представляет волнующую ситуацию и, поскольку он делает это дома, в безопасности, то не чувствует никакой тревоги. А как только он попадает в реальную ситуацию «без туалета», то его накрывает волной паники.
Тут вроде бы он и сам создает симптомы, но работать с этим психологическими методами сложнее. Не у всех хватит на это терпения.
Есть еще клиенты, которые приходят без надежды. Они думают – что СРК навсегда, и просто хотят получить техники, которые помогут справляться с тревогой.
Обычно я говорю так: ваш результат будет зависеть от того, что вы хотите. И вы получите ровно то, на что рассчитываете.
Если хотите снизить тревогу – она снизится.
Если хотите получить рабочие техники – вы их получите.
Но больше всего выигрывают те люди, которые приходят с идеей того, что можно избавиться от СРК и никогда больше про него не вспоминать.