Человек идет к врачам, они ищут причину боли и убирают ее. Ну или лечат боль симптоматически.

Иногда боль нельзя устранить, потому что:

• причина боли непонятна

 

• устранить причину боли или саму боль невозможно

 

• причина боли понятна, устранить ее можно, но это слишком сложно, а боль вроде не такая и сильная, поэтому можно потерпеть…

 

Далее происходит следующее:

1. Вы концентрируетесь и превращаете ее, как говорят гештальтисты, в фигуру на фоне. Уделяете ей внимание, подпитываете ее, и тем самым она выходит на первый план и определяет все другие аспекты жизни. Вы начинаете зависеть от боли.

 

2. Мысли о боли и ощущения боли вызывают тревогу/стресс, из-за чего общее напряжение в организме усиливается и боль, соответственно, тоже.

 

3. Вы тренируете чувствительность организма к ощущениям боли, учитесь прислушиваться и сканировать себя, и те сигналы, которые раньше воспринимались как слабые, теперь вы воспринимаете как болезненные.

 

Что можно сделать, чтобы перестать усиливать боль самостоятельно?

1. Обучиться техникам расслабления и постоянно их использовать. Сигналам боли будет сложнее дойти от рецепторов до мозга и интенсивность боли уменьшится.

 

2. Сместить внимание от боли на действительно важные дела, делать их невзирая на боль. Боль отойдет на второй план и ослабеет

 

3. Отрегулировать свое восприятие боли (в этом поможет гипноз).

 

А вообще боль – это один из лучших мотиваторов. Она позволяет сделать то, на что иначе не хватало бы сил, энергии, желания, ресурсов, мотивации. Может поэтому организм и включает боль, чтобы выжить?