Что беспокоило Н. до нашей встречи:
— Семь лет назад начались тяжесть, спазмы и боли в ЖКТ без четкой локализации, каждый раз в разном месте. При этом по обследованиям у болей не было причины (УЗИ и анализы в норме, был поставлен и снят диагноз хронический панкреатит)
— В анамнезе – удаление желчного пузыря, после которого ситуация не улучшалась
— Ежедневно нарушения стула (чередование запора и диареи) и распирающие боли в желудке, спазмы и боли в кишечнике, метеоризм.
— Любые нервные ситуации на работе и дома провоцировали и усиливали симптомы
— На фоне постоянных болей появилась апатия, бессонница, депрессия
Мы провели 7 консультаций, в течение которых
— разобрались с внутренними конфликтами Н., которые провоцировали тревогу (страх сказать «нет», чувство беспомощности и бессилия, чувство «я не нужна и не ценна», чувство вины, стремление угодить всем, пренебрегая собственными интересами). Все причины, которые запускают тревогу и симптомы (боли, спазмы, вздутия), я выяснила на диагностической консультации.
— переучили организм реагировать спокойно в ранее стрессовых ситуациях
— убрали эмоциональный заряд с тех ситуаций, которые запустили симптомы ЖКТ (ситуации в семье и с мужем). Эти ситуации я также выясняю на диагностике.
После нашей работы:
— У Н. прекратились боли в животе, в стрессовых ситуациях нет симптомов СРК, изжоги, тяжести, вздутия.
— Н. научилась говорить «нет» без чувства вины и не оправдываться за свои решения.
— У нее ушла апатия, бессонница, появилось больше энергии. На работе согласилась на повышение, от которого отказывалась из-за болезни.
Вот ее сообщение после 2 месяцев спустя нашей последней встречи:
Чтобы сделать первый шаг к избавлению от СРК, симптомы которого усиливаются из-за стресса и тревоги, записывайтесь на предварительную консультацию. Напишите мне тут: Перейти в ВК
(другие способы связи со мной здесь)
На предварительной консультации я выясняю:
— действительно ли я могу помочь, как психолог (СРК – это не всегда психосоматика),
— смогу ли я помочь именно вам: мои методы и техники подходят не всем
— сколько времени это займет (количество консультаций зависит от того, в каких ситуациях у вас возникают симптомы, и сколько эмоциональных причин их запускают).
