Недавно поработала с классическим случаем синдрома раздраженного кишечника. Обратился клиент, молодой человек 30 лет.
Что его беспокоило?
1. Тревожность, когда находился вне дома. Всегда оставался начеку: вдруг что-то случится с желудком, станет плохо. Постоянно был мобилизирован.
2. Когда тревога нарастала, возникал и дискомфорт в области кишечника. Панические состояния сопровождались ощущениями в теле, «как когда надо посетить уборную».
3. Навязчивые мысли по поводу своего состояния постоянно крутились в голове. Чуть живот заурчал, сразу думал «вдруг мне захочется в туалет, а рядом его не будет». «Все ли будет в порядке? А если нет, то что буду делать» Клиент тратил огромное количество энергии на эти мысли.
4. Постоянно сканировал ЖКТ вне дома, в транспорте, во время перелета на самолете
5. Передвигаясь вне дома один, чувствовал себя спокойнее, чем когда рядом были жена или друзья.
6. Перед поездками или выходами из дома проявлялось ритуальное, «охранительное» поведение: мог несколько раз сходить в туалет, чтобы проверить, точно ли все в порядке.
Как выяснилось на диагностической консультации, проблемы начались около 2 лет назад, когда в стрессовых условиях клиент еле-еле успел добежать до туалета, причем за месяц такие ситуации повторились несколько раз.
Что было до того, как клиент обратился ко мне?
-
Полгода принимал антидепрессанты, которые назначил психиатр. Клиент отмечал, что на антидепрессантах проблема частично ушла, но не до конца, а только процентов на 70.
-
Занимался с психологом, который специализируется на психоматических проблемах, но не знал как оценить результат этих занятий.
Что хотел получить после наших консультаций?
-
еще улучшить состояние еще хотя бы на 20-30 процентов;
-
никак не интерпретировать свое состояние перед выходом, убрать навязчивые мысли о кишечнике и туалетах, не думать о том, что будет если выпить кофе или «съесть потенциально опасные продукты»;
-
чувствовать себя спокойно перед выходом из дома и во время прогулок/путешествий/поездок в транспорте
В итоге мы работали 4 консультации, и через 2 недели после последней встречи клиент написал мне следующее сообщение:
Что хотела бы отметить тут я?
Что клиент хочет, то и получается в конце. Изначально клиент был настроен улучшить состояние на 20-30 процентов, и так и произошло. Поэтому так важно ставить правильные цели в начале работы: конкретизировать их, делать ясными и измеримыми.
Если вы не верите, что можно избавиться от симптомов, так и произойдет. Если вы хотите улучшить состояние на 50% так и произойдет. А если хотите жить спокойно, как раньше, без СРК – это тоже произойдет.
Как записаться ко мне на предварительную консультацию?
Напишите мне о своем желании тут: Перейти в ВК
(другие способы связи со мной здесь)
