Мысль “что обо мне подумают” выражается в стыде, когда происходит неловкая ситуация, в обдумывании, что сказать и как поступить в непривычной обстановке, в страхе новых ситуаций, новых/малознакомых людей и мест.

В крайних случаях мысль загоняет человека домой, и он сдается ее напору, потому что если сидеть дома, то тебя точно никто не увидит, и точно ничего не подумает.

СРК — и причина, и следствие этой мысли. Причина  в том, что заболевание создает питательную среду для этой мысли. Следствие в том, что СРК позволяет человеку найти законную причину ограничить круг общения, не выходить из дома, не проявлять себя, и не сталкиваться с таким болезненным “что же подумают люди”.

Что же могут подумать люди? В чужую голову залезть не может никто. Поэтому то, как сам клиент отвечает на этот вопрос (то есть как ему кажется, что думают о нем другие) отражает то, что он сам думает про себя:

“Со мной что-то не так”, “я неуместный”, “я плохая”, “ я некомпетентная” и т. д.

Эти мысли не растут на пустом месте. Убеждения о себе сформировались либо в после одной или ряда травматичных ситуации, чаще в детстве, где человек сделал неверный вывод о себе, либо в результате долгого вдалбливания этой мысли  родителями, учителями, другими значимыми людьми.

Чтобы избавиться от неадекватного чувства стыда за себя и мысли о том, кто что подумает, достаточно убрать негативные  убеждений о себе (“со мной что-то не так”), из которых это все растет.

У меня была клиентка, у которой убрать стыд за себя удалось за полчаса, и была клиентка, с которой работали несколько месяцев. Сколько времени потребуется в вашем случае, я могу сказать лишь после короткой беседы с вами.

Чтобы записаться на бесплатную экспресс-консультацию, напишите в ВК (вот сюда) или заполните заявку в гугл-формах (вот здесь)