Клиенты ориентируются на то, что они не будут чувствовать. На первой встрече они хотят сделать так, чтобы живот перестал реагировать или на том, чтобы исчезли мысли о кишечнике.
И проблема в том, чтобы сформулировать цель нашей работы. Потому что если кишечник реагирует на страх, тревогу, стыд или напряжение, я работаю именно с этим.
Да и тут тоже возникают сложности. Ведь клиенты точно понимают, чего они не хотят ощущать, но не имеют понятия, что хотят чувствовать вместо этого.
Они говорят «я хочу не испытывать тревогу», но это то же самое, что сказать «я хочу купить билеты из Москвы». И тогда вы можете получить билет куда угодно. Возможно, на Мальдивы, а может быть и в Сызрань.
Поэтому, чтобы улететь от тревоги, надо четко понимать, куда вы хотите прилететь.
И поэтому надо сформулировать цель.
Например:
Вместо того, чтобы напрягаться или тревожиться в процессе ожидания – хочу чувствовать себя спокойно и нормально, заниматься своими делами, как и всегда, читать или работать.
Вместо того, чтобы перед собранием или совещанием думать о своем кишечнике и бояться, что «сейчас точно все начнется» – быть внутренне уверенными в том, что все будет хорошо. Если есть эта внутренняя убежденность, вашей тревожной части нет смысла гонять все эти мысли.
Вместо того, чтобы сканировать себя и прислушиваться к движениям в кишечнике – знать, что организм работает как надо и справится с экстренной ситуацией, все уже под контролем и нет необходимости дополнительно за этим следить.
Вместо того, чтобы волноваться о том, что вы в ситуации, откуда «не выйти» – на важном собрании или просто едете в метро – вообще не обращать внимания на то, в каком вы пространстве, потому что внутри себя вы уверены «ничего не случится».
Вместо того, чтобы тревожиться о том, что вы выпустите газы перед большим начальником, коллегами или среди друзей – не бояться чужого мнения и что обо мне подумают. А знать: что бы обо не подумали, мнение другого человека меня не определяет и никак на меня не влияет.
«Но именно эти вещи я и не могу думать. – говорит клиент с СРК – Именно в этом я и не уверена»
Ну конечно, потому что если бы вы были в этом уверены, никакой тревоги бы и не было.
Важно не просто пытаться убедить себя в этом, а быть уверенными в этом.
Неважно, что у вас было куча случаев сбоев кишечника или опыт ужасного дискомфорта, когда вы были вынуждены терпеть.
И что вы знаете, что все снова повторится.
Или что однажды вы так опозорились, что до сих пор это всплывает в голове.
Как раз эти штуки мы и убираем в процессе работы с клиентами с СРК, и тогда попытки убедить себя в том, что все будет хорошо и способность доверять своему организму превращается в уверенность.
Чтобы обсудить вашу ситуацию или записаться на консультацию, пишите в ТГ, ВК или Максе.