Был такой психолог, Виктор Франкл. Он оказался в концлагере и много наблюдал там за людьми, сам пытаясь выжить.
Оказалось, что какая-то часть узников ломалась не из-за голода, холода и непомерных физических нагрузок, а из-за того, что они теряли надежду и не видели смысла продолжать бороться.
А те, кто удерживали внутри себя это надежду и находили, ради чего жить, выживали.
Это касается буквально всего.
Итак, почему же вы не должны терять надежду оставить СРК в прошлом?
1. Потому что потеря надежды — это конец. Вы складываете руки, и вас начинает засасывать в черную дыру.
Поэтому при депрессии даже врачи говорят о необходимости движения, настоящего физического движения, пусть даже минимального, на которое человек способен.
Энергия бороться возникает не до того, как вы начали что-то делать, а в процессе действий, поэтому так опасно переставать предпринимать попытки.
2. Чем больше действий вы делаете, тем выше шанс, что одно из них все таки вытащит вас и вы добьетесь цели.
Количество решает. Возможно, вам поможет диета и отказ от каких-то продуктов, возможно таблетки. Возможно, изменение образа жизни. Возможно, работа над стрессом или тревогой. А может и все сразу. Этого не предсказать, пока не попробуете все.
Чем больше действий вы сделаете в разных направлениях, тем больше шанс, что что-то вам поможет.
3. Как только вы избавитесь от страха позора, спазмов и зацикленности на кишечнике, перед вами откроется куча вариантов.
Сейчас кажется, что выхода нет. Но эта болезнь вас просто дурит. Как только она останется позади, перед вами откроются возможности, которые сейчас кажутся недоступными. Но ради них стоит продолжать борьбу с СРК:
— может быть это рождение (первого, второго) ребенка
— поездки с близкими куда-то за пределы района/работы без страха причинить кому-то неудобства
— возможность кушать ту еду, которую вы хотите и не думать о последствиях
— отправиться в путешествие туда, куда вы давно мечтали без таблеток, панических атак и карт туалетов
— разрешить себе ходить на свидания и не бояться опозориться
— согласиться на повышение или начать работать в той сфере, где вы всегда хотели
Всегда можно найти то, ради чего вы хотите продолжать бороться (даже если сейчас это кажется неосуществимо)