Что появилось раньше: выматывающая боль, которая лишает надежды, пугает  и заставляет чувствовать бессилие?

Или потеря контроля, страх и депрессия вызывают боль?

Курица или яйцо?

Шесть лет назад я болела СРК. Боль была такой, что на стену хотелось лезть. Однажды я вызывала скорую два раза в сутки из-за невыносимой боли. Я была готова заплатить какие угодно деньги за лапароскопию, чтобы врачи залезли внутрь и обнаружили хоть какую-то причину. Никто не соглашался это делать, потому что показаний не было. Я считала, что страх, злость, депрессия – все это из-за боли. Я попала в замкнутый круг.

Это было и так, и не так.

Причиной моей боли была утрата. Душевную боль я держала в себе, и она стала физической. Физическая боль вызывала страх и депрессию.

Это был не замкнутый круг, а скорее бесконечная восьмерка.  

Самый простой рецепт выхода из замкнутой геометрической фигуры: нужно пробить в ней брешь. Неважно, какой элемент убирать. Можно боль, а можно страх – принцип сработает в любом случае.

Убрать физическую боль сложнее, а починить голову – гораздо легче.

Что вызывает страх у тех, кто мучается от боли при СРК?

•  непонятно, закончится ли это когда-то.
•  вдруг врачи что-то упускают?
•  вдруг у меня не СРК, а что-то серьезное?
•  вдруг таблетки перестанут помогать?
•  вдруг боль станет невыносимой?

 
Страх и тревога усиливают напряжение в организме, запускает процессы, которые усиливают спазмы и боль. Чтобы боль ушла, надо перестать бояться и  расслабиться. А еще убрать причину, с которой все началось

Это то же самое, что сделать глубокий вдох под водой – кажется невозможным. Как расслабиться, если боль постоянно с тобой?  Что делать с причиной боли, если она уже  в прошлом?

Об этом я рассказываю на бесплатной экспресс-консультации, исходя из вашей личной истории. Чтобы записаться, напишите мне сюда: Написать в ВК

(другие способы связи со мной здесь)