Он может ссылаться на ограничения клинических рекомендаций и протоколов лечения: «я вам ничего больше не могу рекомендовать кроме Х и Y».

Отправлять на излишние анализы: «а сдайте еще на всякий случай вот это» – хотя по неуверенности в его словах вы понимаете, что он дает направление на анализы от безысходности или чтобы вы отвязались.

Или направляет вас к другим специалистам, у которых вы уже были: «я у вас не вижу патологий по моей части, идите к гинекологу, нефрологу, хирургу, психотерапевту и т. д.».

Эта ситуация бьет в два раза больнее потому что вы приходите в беспомощном состоянии к врачу за помощью, а получаете вместо этого подтверждение, что помощи тут не получите и укрепляетесь  в ощущении бессилия, которое само по себе ухудшает состояние по ЖКТ.

Я за честность. Если я понимаю, что 100% могу помочь человеку, я говорю ему это. 

Если я понимаю, что проблема не по моей части (то есть не в голове), я говорю ему это. 

Если я не понимаю, будет ли толк от нашей работы, я говорю: «давайте позанимается, а если симптомы не ослабнут, верну все деньги». 

Все возможные психологические причины, нюансы, стрессовые факторы, которые влияют на состояние вашего кишечника мы обсуждаем на предварительной консультации.

Запись тут: Написать в ВК. (Другие способы связи здесь)

Недавно в рамках учебной практики побыла клиентом у коллеги. Я была на той же самой диагностической консультации, которую предлагаю своим клиентам. Запрос был «ненастоящий» — просто желание справиться с эмоциональной ситуацией, которая произошла этим же днем.

В результате коллега откопал два огромных пласта, одно  чувство и убеждение о себе, от которых как от двух корней растет огромное дерево с ветками-ситуациями, которые мне мешают по жизни.

Могла ли я провести себе самодиагностику – могла.

Сделала ли я это – конечно нет.

Да, я знаю, куда смотреть, где копать и что искать.

Но сразу же вылезает множество отговорок: лень, психологические защиты, дискомфорт, с которым приходится сталкиваться, когда копаешься в себе. Встроенная «защита», которая говорит «не лезь, сейчас расковыряешь и сама не разберешься».

Психолог при желании сможет себя продиагностировать, но что делать потом с тем, что вылезет?

Я бы сравнила это с ситуацией, когда стоматологу надо полечить себе зуб – он знает, как это делать, но это жутко неудобно, дискомфортно, непривычно, а иногда и больно. Ладно зуб, но что делать с воспаленным аппендиксом, даже если ты сам хирург?

Обращаться за помощью к коллегам. Именно к ним я и понесу свой дискомфорт.

А пока напоминаю, что ко мне как к психологу чаще всего обращаются со следующими запросами:

• убрать или хотя бы уменьшить симптомы СРК (боли, вздутие, количество походов в туалет)
• как раньше спокойно находиться вне дома: выйти в магазин, встретиться с друзьями, находиться на работе/учебе, съездить в отпуск
• перестать думать о кишечнике, прислушиваться к тому, что происходит в животе.

Причины всего этого я выясняю на предварительной диагностической консультации и на ней же понимаю, смогу ли помочь.

Запись тут: Написать в ВК. (Другие способы связи здесь)

Отсутствие боли и дискомфорта – это мотивирующая, но недостаточная цель.

Уйдет СРК, что вы хотите вместо этого? Такой вопрос часто ставит в тупик.

Самые частые ответы:

— хочу просто чувствовать себя нормально,

— хочу чувствовать себя как раньше (встречный вопрос «а как именно?» вызывает замешательство),

— есть то, что нравится, а не то, что можно,

— развиваться на работе, подниматься по карьерной лестнице, расширяться по бизнесу,

— спокойно летать на самолете, ездить в поезде.

Не очень зажигательные цели.

Есть один секрет в том, как быстро избавиться от СРК. Нужно, чтобы цель вас мотивировала. Самые мотивирующие цели связаны с отношениями, деньгами, детьми.

Возможно, избавившись от СРК вы:

— сможете зарабатывать больше,

— сможете больше времени проводить с любимым человеком, с детьми,

— будете чувствовать себя увереннее, у вас повысится самооценка и увеличится количество энергии на любимое дело.

Еще один секрет: любые проблемы со здоровьем, внутреннее напряжение и тревога, которые связаны с СРК, утягивают на себя кучу энергии, и если разобраться с этой проблемой, вы сможете заняться тем, чем действительно хотите.

Cтрах боли — это страх неизвестности (вдруг у меня что-то серьезное, опасное, недообследованное) и страх беспомощности (я ничего не могу с этим сделать)

Побороть страх боли самостоятельно помогут 3 вещи: информация, контроль и действия.

Информация — это о том, что является причиной боли. Это никакое не опасное заболевание. Вы уже проверились у врачей. Хроническая боль при СРК — это либо нарушение моторики кишки, либо вялотекущий воспалительный процесс (который успешно лечится, главное найти грамотного специалиста). Все это усиливается при перенапряжении нервной системы (мозг и кишечник тесно связаны).

Контроль — это умение регулировать боль. Контролировать свою боль легко: пара простых техник — и вы научитесь отключать или уменьшать боль (на время, пока не будут устранены причины, которые нарушают моторику или вызывают воспаления)

Действия:

1. Поиск специалиста, который поможет (дает ощущение “я не опускаю руки”)
2. Выполнение рекомендаций врачей по питанию и лекарствам
3. Устранение психологических причин боли и стресса.

Как в этой схеме могу помочь я?

После 1 сессии со мной вы:

— научитесь контролировать уровень боли и справляться с ней самостоятельно

— увидите психологические причины, которые запустили болезнь

После 4 сессий:

— боль уйдет насовсем

— нервная система придет в порядок и вы будете спокойны как удав даже в самых стрессовых ситуациях.

Чтобы записаться на бесплатную экспресс-консультацию, напишите в ВК (вот сюда) или заполните заявку в гугл-формах (вот здесь)