Обратилась клиентка, 48 лет, предприниматель:

Что беспокоило до нашей встречи:

• боли в животе  и позывы (ложные в том числе)
• кишечник реагировал на мясные продукты, частично на овощи и фрукты
• мучала бессонница, долго не удавалось уснуть, так как не отпускали мысли

 
СРК начался на фоне хронического стресса, связанного с бизнесом и отношениями в семье. Причем сначала стресс вылился в панические атаки, и уже потом присоединилась диарея.

После 4 встреч мы получили следующие результаты:

•  пищеварение наладилось
•  диарея больше не мучает
•  бессонница ушла, засыпает спокойно
•  выровнялся эмоциональный фон, стала спокойнее реагировать, когда «все наваливается», но некоторое напряжение еще оставалось.

 
За первые 4 встречи мы получаем с клиентом первые устойчивые результаты. Следующие 4 встречи закрепляем и улучшаем достигнутое.

Чтобы записаться на бесплатную экспресс-консультацию, напишите в ВК (вот сюда) или заполните заявку в гугл-формах (вот здесь)

Полтора месяца назад обратилась клиентка со следующими жалобами:

• «Если куда-то надо собираться и выходить – позывы сразу же. Если оказываюсь в магазине в большой очереди – тоже».
• Если кто-то позовет в гости или на праздник – сразу же болел живот, и начинались приступы диареи.
• Всегда носила с собой таблетки и заранее их пила, если нужно было ехать в незнакомое место.
• Прошла все обследования этим летом, по заключениям врачей кишечник здоровый.
• «Если выхожу из дома, переживаю, как бы живот не закрутило»

 
Что выяснилось на предварительной экспресс-консультации?

•  Приступы диареи и болей в животе начались с события, которое угрожало ребенку клиентки;
•  В последствие состояние подкреплялось мыслями «а хочу ли я в туалет», постоянным прислушиванием к организму, тревожным ожиданием ситуаций, в которых позывы проявлялись (в момент выхода из дома, в транспорте, в магазинах, перед важными событиями).

 
На данный момент с клиенткой работали 6 встреч, динамика положительная. Клиентка спокойно выходит из дома, в магазин, ездит в транспорте. Отмечала, что с удовольствием может прогуляться, не думая о кишечнике.

По моей просьбе клиентка описала свое состояние после 4 встреч (cмотреть).

Обычно ко мне обращаются клиенты с целью:

1) избавиться от боли в животе, вызванной вздутием.

После нашей работы боль уходит. Также я обучаю клиентов техникам, как справиться с болью самостоятельно, если она возвращается между нашими занятиями.

2) спокойно выходить из дома, избавиться от позывов.

После нашей работы клиенты спокойно могут выходить из дома, не думая о кишечнике, позывы при этом пропадают.

3) спокойно чувствовать себя в ситуациях, вызывающих напряжение (встреча с незнакомыми людьми, присутствие в общественном месте)

После нашей работы клиенты чувствуют себя расслабленно в ситуациях, вызывавших ранее стресс.

Вот так описывала свой страх клиентка, которой предстояла колоноскопия.

На колоноскопии врачи находят то, чего не видно в результатах анализа. Результаты колоноскопии говорят, что у человека вовсе не СРК, а что-то серьезнее, что надо лечить незамедлительно. Оттягивая колоноскопию, пациент теряет время, а значит и шанс на благоприятный исход болезни.

Страх колоноскопии тесно связан со страхом наркоза:

• вдруг не проснусь,
• вдруг буду чувствовать себя ужасно после наркоза (этот страх возникает после плохо перенесенного наркоза в прошлом),
• вдруг я проснусь и почувствую невыносимую боль,
• вдруг я распсихуюсь перед процедурой и убегу из кабинета,

 
А помимо этого:

• вдруг чем-то заражусь через эндоскоп от предыдущего пациента,
• вдруг мне изнутри повредят или проткнут кишечник,
• и самое главное: вдруг у меня найдут что-то опасное и неизлечимое.

 
Одни страхи возникают из-за прошлого неприятного опыта взаимодействия с врачами,

Другие – из-за изучения отзывов о процедуре и общению с теми, кто проходил колоноскопию,

Третьи  — из-за общей тревожности.

Как же мы работали с клиенткой?

“Сходили в прошлое” и стерли воспоминания о последствиях предыдущего наркоза (голова кружилась, не могла контролировать себя, не могла встать, головокружение, пропорции тела исказились, тошнило)

Затем “сходили в будущее” и прожили то, что должно было случиться, с благоприятным исходом, перепрограммировав настрой клиентки.

Как итог: во время ожидания процедуры и подготовки к ней в кабинете врача клиентка чувствовала себя спокойно. После выхода из медикаментозного сна самочувствие было хорошее.

Хорошо, что она не стала оттягивать колоноскопию, потому что по результатам процедуры диагноз врачи сняли диагноз СРК, и начали лечение гораздо более серьезного заболевания.

1. Жаловался на вздутия, чувствовал боль и напряжение в области кишечника, несмотря на то, что за 10 лет симптомы даже снизились.

 

2. Постоянно думал о кишечнике, прислушивался к ощущениям в животе.

 

3. Периодически возникали мысли «а не органическое ли это заболевание? Может быть я не дообследовался?».

 

4. До нашей встречи принимал антидепрессанты, достаточно сильные, которые вызывали нежелательную побочку (постоянная сонливость, снижение мотивации, энергии)

 

5. Было общее напряжение, в целом повышенная тревожность, а также ощущение, что не может отдохнуть во время сна.

 

Что на самом деле вызывало все эти симптомы? Это был хронический стресс, уже засевший на уровне организма. Причины стресса я выявила во время предварительной экспресс-консультации и первой рабочей сессии:

•  стресс вызывали ситуации, где клиент не ощущал безопасности и думал «я не смогу справиться с ситуацией», «я могу подвести». Все это было последствием бессознательного решения, принятого давно, еще в 10 лет. Тогда, в детстве, клиенту показалось, что он не справился, не смог дать отпор. С тех пор давно все изменилось, но ощущение осталось прежним

 

•  стресс вызывали ситуации, где было некое давление, стремление внешних сил «прогнуть клиента».

 

• фоново шло ощущение «я не значим» (а значит другие люди могут пренебрегать мной), что вызывало злость и соответственно желание доказать обратное.

 

 Также отдельно отмечу, что страх симптомов отражал повышенную тревожность. Поскольку расплывчатой тревоге надо обязательно найти цель, она превращается в страх того, что беспокоит больше всего. В данном случае тревога превратилась в страх из-за неуходящих симптомов.

Мы работали над всеми факторами и причинами, вызывающие симптомы, 7 сессий. Отзыв клиента здесь

Обычно клиенты обращаются ко мне со следующими запросами:

1. Убрать или хотя бы уменьшить симптомы СРК (боли, количество походов в туалет)После нашей работы болевой синдром проходит, клиенты перестают бегать в туалет перед стрессовой ситуацией, на фоне стрессов или перед выходом из дома

 

2. Как раньше спокойно находиться вне дома, и не бояться не добежать до туалетаПосле нашей работы клиенты забывают про симптомы и могут спокойно отъехать от дома, находиться в незнакомом месте без мыслей «а где здесь туалет», без чувства тревоги и страха.

 

3. Перестать думать о кишечнике, прислушиваться к тому, что происходит в животе.После нашей работы клиенты отмечают, что прислушались к кишечнику, только когда я обратила на него внимание, а привычка сканировать область кишечника оказывается давно ушла.

 

Чтобы обсудить вашу ситуацию и понять, помогут ли вам мои методы, записывайтесь на бесплатную экспресс консультацию. Записаться можно здесь: Написать в ВК

(другие способы связи со мной здесь)

Но даже если СРК у вас очень долго, и вы уже опустили руки, и ни во что не верите, есть шанс избавиться от болезни, надо только сказать «с меня хватит!»

С чем пришла клиентка:

• • СРК в проявлялся в виде постоянных позывов перед выходом из дома, могла перед выходом бегать в туалет до 5 раз

 

• • Постоянное сканирование живота, прислушивание к кишечнику – все ли в порядке. Чуть забурлило в животе – сразу бежала искать туалет

 

• • Позывы и спазмы в животе обострялись перед важными событиями (клиентка  — учительница, и обострение возникало перед важными экзаменами у детей)

 

• • Позывы могли быть вообще перед любым выходом из дома, спокойно могла пойти куда-то далеко только с близким человеком/родственником. Одна – только до ближайшего магазина.

 

• • Страх опозориться, не добежать до туалета, особенно в незнакомом месте

 

• • Мысли, что «умру от позора», если не успею добежать до туалета

 

Помимо симптомов СРК на предварительной экспресс-консультации вылезли:

• •  повышенный уровень тревожности: клиента привыкла накручивать себя перед тем, что случится с малой вероятностью (например, дети не сдадут экзамен – меня уволят)

 

• •  проблемы со сном

 

• •  страх смерти, обострившийся после смерти близкого человека.

 

• •  страх беспомощности

 

Мы работали 4 сессии, и вот какой результат получила клиентка:

• • ощущение, что контролирует ситуацию и свой кишечник

 

• • «Когда я не дома, забываю про СРК».

 

• • ощущение себя здоровой

 

• • теперь может ходить везде одна, строит планы

 

• • на экзаменах, которые выпали на время нашей работы, чувствовала себя спокойно, живот не беспокоил

 

• • появилось больше энергии

 

Ее отзыв здесь.

Если вы тоже чувствуете, что вам надоело быть заложником симптомов, записывайтесь на бесплатную экспресс-консультацию, где я расскажу вам

• • действительно ли у вашего состояния есть психологические причины и сколько их,

 

• • смогу ли я вам помочь и сколько времени займет работа (4 занятия или более),

 

• • а вы зададите все интересующие вопросы

 

Запись здесь: Написать в ВК

(другие способы связи со мной здесь)

В ноябре ко мне обращался клиент, и он вернулся ко мне в апреле с другой проблемой, не связанной с кишечником. Поскольку прошло достаточно времени, чтобы оценить эффект, ниже вкратце опишу, с чем он пришел, и какие результаты сохраняются до сих пор.

Что было до нашей работы:

•  не мог есть то, что едят нормальные люди: ни овощи, ни фрукты, ни сладкое, ни соленое, ни молочное («приходишь в ресторан, читаешь меню – и напрягает, что надо просить, чтобы приготовили отдельно для тебя»)

 

•  испытывал тяжесть внизу живота, распирающую боль в подреберье, боли будто перемещались по животу, «то здесь болит, то там» (при этом врачи не находили причину боли, было несколько колоноскопий, последняя – 2-3 месяца до того, как пришел ко мне)

 

• чувствовал раздражение при опорожнении кишечника, напоминающее ожог

 

• лекарства, которые прописывали врачи, перестали помогать

 

• хотелось куда-то поехать в отпуск, но из-за кишечных проблем получалось максимум в санаторий недалеко от города (были мысли, что в другой стране не найти еду, на которую не было бы реакции)

 

•  были тревожные мысли по поводу ситуации в мире («как тараканы — беру палкой и пытаюсь в угол загнать, но не получается»)

 

•  были тревожные мысли и страх, что бизнес может рухнуть

 

•  помимо проблем с кишечником, была бессонница на фоне тревоги и стресса

 

В итоге клиент пришел к одной простой мысли: живот болит, потому что так жить, в постоянной тревоге и напряжении, нельзя. Обратился ко мне по совету сестры, которая намекала, что «поправить голову» может психолог.

Работали 5 встреч (1 диагностическая и 4  рабочие – примерно 1 месяц), и ниже вы увидите, что получилось в результате (клиент отписывался мне конце января, закончили работу в начале декабря):

•  Может есть стейки, мясо, запеченые овощи, даже пить алкоголь.

 

•  Раздражение при походах в туалет и боли ушли

 

•  Полетел с семьей в отпуск в Египет

 

•  Больше не думает о том, что происходит в мире, тревожные мысли о том, что придется воевать или защищать семью, или бежать в другую страну не посещают.

 

•  Ушла тревога за сына, которая дополнительно выплыла во время работы.

 

•  Ушел страх, что бизнес разрушится, вместо него теперь убеждение «я смогу все исправить, могу начать сначала»

 

•  Просыпается по утрам с ощущением: я здоров

 

•  Стал меньше напрягаться на работе, сократил рабочий день с 12 часов до 8.

 

•  Засыпает, как только ложится в кровать.

 

Если вы хотите получить такой же результат, записывайтесь на экспресс-консультацию. На ней вы узнаете не всегда очевидные корни вашей тревоги и стресса, которые вызывают симптомы, а также, смогу ли я вам помочь и сколько времени на это примерно потребуется. Предложение бесплатно.

Записаться можно здесь: Написать в ВК

(другие способы связи со мной здесь)

Случай из практики:
Обратилась клиентка, 28 лет, врач-гинеколог. Сформулировала свои жалобы так: “хотелось бы избавиться от СРК, жить спокойно и не думать о кишечнике”. Ее беспокоили боли в животе, периодически диарея и вздутие, не связанные с приемами пищи.

На предварительной экспресс-консультации она сразу начала говорить про свою тревожность (“всю жизнь боролась с беспокойством”) и на фоне этого склонность к проблемам с кишечником (“это было всегда”). Однако говорила, что когда предстоит выступление на конференциях с докладами «проблема усиливалась», также симптомы обострялись, когда был “тревожный фактор, о котором начинала переживать”.

В чем же заключался этот тревожный фактор? Оказалось, что она тревожится в ситуациях оценивания, критики и давления. Клиентка недавно закончила ординатуру и на работе постоянно сталкивалась с давлением как со стороны скандальных пациенток, так и со стороны начальницы, которая пыталась спихнуть на нее косяки других врачей и орала на нее по разным поводам. В медицине жесткая субординация, и будь молодой врач 1000 раз прав, он все равно получит нагоняй. У клиентки фоново сквозили мысли “я некомпетентна, я не соответствую”.

В процессе экспресс-консультации вышли на несколько эмоционально заряженных событий из прошлого: все они были связаны с оцениванием (“учительница била линейкой по рукам, когда у меня не получалось сделать задание”), непринятием (“сверстники не понимали меня, не принимали”). А через эти события — на ощущение “я не нужна и не важна”, которое возникло в момент, когда мама забывала ее в садике, и закрепилось, когда она в 7 лет осталась в больнице и ждала в одиночестве операции.

В психике закрепилась взаимосвязь “я должна соответствовать (каким-то критериям), чтобы меня приняли, иначе останусь одна”.

Когда маленький ребенок остается один, для него это действительно опасно: он объективно может столкнуться с угрозой и погибнуть. На этом фоне возникает страх, а за страхом стремление освободить кишечник. Это биологический механизм: перед тем, как убегать от хищника, животное освобождает кишечник, чтобы бежать быстрее.

Для взрослого в том, чтобы остаться одному нет никакой физической опасности: это лишь сигнал о том, что нужно найти близкого человека.

Фоновое одиночество сквозило в текущей жизни клиентки: она не могла пережить прошлое расставание и сильно боялась, что ее бросит ее нынешний молодой человек. Над страхом одиночества мы и работали.

Обычно синдром раздраженного кишечника отражает более глубинные проблемы и часто под этим запросом скрываются:

• страх одиночества. И в процессе нашей работы клиенты избавляются от этого страха.
• желание опереться на кого-то, поскольку есть страх, что сами они не справятся с жизнью/проблемами. После нашей работы приходит убеждение “я могу рассчитывать на себя”, “я справлюсь сам/сама”
• тревожность. После нашей работы чувствуют себя расслабленнее, тревожные мысли уходят, они начинают спокойнее реагировать на то, что раньше вызывало стресс.

Для обсуждения вашей ситуации пишите сюда: Написать в ВК

(другие способы связи со мной здесь)