Бесплатно раздаю руководство для людей с синдромом раздраженного кишечника. О том, как справиться с тревогой при СРК самостоятельно, без психолога.
Оно называется «Как перестать накручивать себя (“а вдруг опять?”), не бояться, что не успеешь до туалета в людных местах и покончить с СРК» и содержит 15 страниц бесценной информации, которая поможет самостоятельно избавиться от симптомов, которые возникают от стресса, тревоги и навязчивых мыслей.
Это руководство для тех, кто замечает связь СРК с конкретными ситуациями.
Например, у вас крутит и вздувается живот и позывы бежать в туалет перед выходом из дома, в очередях и магазинах, в транспорте, на приеме у врача/косметолога или когда вы пришли на маникюр, перед ответственным собранием или совещанием.
Что вы найдете в этом руководстве?
- Как найти психологические причины СРК самостоятельно. Три важных вопроса для самодиагностики (Иногда тревога – это не просто привычка).
- Частые мысли, которые не дают симптомам уйти.
- Где кроется главная причина, по которой вы не можете справиться с СРК.
- Как убрать навязчивые мысли и страх не добежать до туалета? (и выйти из замкнутого круга «симптомы – тревога – ожидание симптомов – симптомы»)
- Одна мощная техника работы с тревогой, которая показала свой эффект на 30 000 клиентов с сильными страхами и фобиями.
- Три техники которые прекращают навязчивые мысли и останавливают тревогу на этапе зародыша.
- Одна техника, чтобы справиться с позывами и вздутиями в моменте и почувствовать контроль над кишечником.
- Что если все это не сработало? Как убрать страх, который растет из реальных ситуаций, когда вы не добежали до туалета?
Получить это руководство можно абсолютно бесплатно, при выполнении двух условий:
1. Подписаться на мой канал в Max или на группу в ВК
2. Написать мне в Max или в ВК, что хотите получить это руководство, и я пришлю вам ссылку на него.