Если у вас нет синдрома раздраженного кишечника, вряд ли вы знаете, что это такое.
И какой хаос происходит у человека с СРК в голове.
Мои клиентки с СРК думают:
«А что, если прихватит в автобусе или метро, где нет возможности быстро выйти?»
«А что если сейчас понадобится в туалет и я не стерплю? Это будет конец света».
«А где ближайший туалет? Смогу ли я до него добежать?»
«А что если не смогу сдержаться в ответственный момент на работе или перед мужчиной?»
«Сходить ли еще раз в туалет перед собранием/выходом из дома или уже не стоит?»
«А думает ли кто-то обо мне в данный момент? А что если они услышали бурчание в животе? Будут ли они меня обсуждать и осуждать, если я не добегу до туалета? Я от стыда провалюсь сквозь землю».
«А что если они обратили внимание, как я выхожу из кабинета/опен-спейса, чтобы сходить в туалет? Вдруг они посмотрели на меня брезгливо или показалось?»
«А вдруг ненормальное со мной что-то происходит?»
«Что если это навсегда?»
Люди с СРК не едят перед ответственными мероприятиями и выходом из дома, постоянно прислушиваются к себе, и с осторожностью ловят каждое ощущение в кишечнике.
Встают утром за несколько часов перед выходом из дома, чтобы точно опустошить кишечник. Не едят вне дома. Не едят пищу, на которую ожидают плохой реакции.
Планируют свое передвижение так, будто от этого зависит их жизнь (чтобы точно в каждый момент времени рядом был туалет).
Они не выходят за пределы дома, за пределы привычного маршрута «дом-работа», не ездят в отпуска. Или поездка связана с таким количеством нервов, напряжения, стресса и проглоченных таблеток, что лучше было бы вообще никуда не ехать.
Если вы были в кого-то когда-то влюблены, вы помните как это – каждую секунду, минуту думать о любимом человеке. У людей с СРК все наоборот: каждая свободная секунда их жизни занята мыслями о кишечнике.
Если отвлечься или если нет симптомов – появляется чувство легкости и свободы, которое уходит, как только живот снова привлечет к себе внимание спазмом, дискомфортом, вздутием.
Это очень тяжелая жизнь. Жизнь в зависимости от таблеток, передвижений, мыслей.
Как будто есть какой-то фактор, который всегда надо учитывать. И как бы хорошо вы не изучили особенности своего кишечника, контролировать его невозможно. И возникает чувство бессилия, опускаются руки, и мысли, что ничего не поможет, и так и останется всю оставшуюся жизнь.
Обычным людям это понять невозможно. Да и я не желала бы никому этого понимать.
(На самом деле есть одно решение, потому что когда таблетки и диеты не помогают, надо работать с головой)
Чтобы обсудить вашу ситуацию, пишите в ТГ
